エクオールにはイソフラボンが不可欠?

エクオールにはイソフラボンが不可欠?

エクオールにはイソフラボンが不可欠?

エクオールは女性ホルモンであるエストロゲンと同じような構造をしているので、更年期障害にも効果的だと言われています。閉経すると女性ホルモンバランスは急激に乱れてしまいますが、エクオールはそのホルモンバランスに有効とされています。主に体内で大豆イソフラボンからエクオールに作られるため、大豆摂取するといいと言われているのです。

 

大豆イソフラボンがエクオール生成の鍵を握る?

 

大豆イソフラボンからエクオールを体内で作れない人が、日本人の約半数を占めています。しかもその割合は大豆製品をあまり摂取しない若い世代に集中していて、その数も増えつつあります。大豆を食べる地域と食べない地域でも、エクオールが作れる人・作れない人が分かれてくるというようにエリアによっても異なっています。大豆イソフラボンがいかにエクオール産生に重要かが分かるでしょう。

 

エクオール生成菌がなければ意味がない

 

エクオールが体内で作れるのは「エクオール生成菌」という菌が働くからです。つまりこのエクオール生成菌が活動しなければエクオールを作る事は出来ないのです。エクオール生成菌がなければ大豆イソフラボンのサプリメントや大豆製品を摂取していても、エクオールはなかなか作ることが出来ないということですね…。

 

サプリメントからエクオールを摂取する

 

エクオール生成菌がなければ大豆イソフラボンをとってもあまり意味ありませんが、それならエクオールサプリメントを直接摂取してしまえばいいでしょう。エクオールサプリメントの中にも多くの製品がありますが、その中でもイチオシのものをご紹介しましょう。

 

●大塚製薬エクオールサプリ「エクエル」(¥4320)
大塚製薬が18年間も研究して作りだしたサプリメントです。楽天から購入出来るので気軽に買いやすく、今売れています。乳酸菌や大豆を使って発酵させて作っているので、まさにエクオール産生にピッタリです!保存料や香料もいっさい使っていないので、副作用の心配なく安全性についても信頼出来るでしょう。

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