エクオールで便秘解消できる?

エクオールで便秘解消できる?

エクオールで便秘解消できる?

エクオールと言えば、更年期障害に効果があると言われていますよね。その更年期障害の症状の中には「便秘」も挙げられます。そのためエクオールサプリメントなどで便秘対策するのも有効なのです。

 

「便秘」も更年期障害の一つだった?

 

更年期障害の代表的症状と言えば不眠症や腰痛、火照りや発熱、だるさや頭痛などが挙げられますよね。しかし「便秘」も更年期障害特有の症状として含まれるものです。そもそも更年期障害になってしまう原因とは、自律神経の乱れが大きく関係しています。そしてこの自律神経の乱れは腸の働きもにぶくしてしまうので、結果的に便秘が起こりやすくなってしまうのです。腸を働かせているのは筋肉ですが、自律神経がその筋肉を調整してくれています。だから自律神経が不調になると、便秘も起こりやすくなってしまうのですね。

 

自律神経が腸を働かせてくれる

 

心臓や胃、腸などは自分の意思で動かせるものではありませんよね。その代わりに私たちの脳にある「自律神経」という部分が働かせてくれています。腸も自律神経がうまく調整してくれるからこそ、排便活動がスムーズにいくのです。基本的に健康体であれば、難なくぜん動運動がなされ排便出来ます。これは自律神経の一つであるリラックスする時の神経・副交感神経が優位になるからです。しかし更年期障害になってしまうと、エストロゲンは減ってきてしまい自律神経が乱れてしまいます。これによって、緊張する時の神経である交感神経が優位になると便秘になりやすくなるのです。また、エストロゲンが減ってしまうことで起こる不調がストレス要因となり、ますます交換神経ばかり活発になり便秘症状がひどくなってしまいます。

 

更年期特有の便秘障害にエクオール

 

更年期障害の一つとして便秘になってしまった場合、通常の便秘の時と同じ対策をするのもいいですが、更年期障害特有の便秘として「再発しやすい」という特徴があるため、通常よりも厄介です。すぐに出来る対処法と言えば、とにかく緊張やストレスを緩め、ゆったりした気分で過ごすことでしょう。また更年期障害全般に効くエクオールサプリメントを摂るのも有効です。

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