エクオールで副作用が出るとしたらどんな症状?

エクオールで副作用が出るとしたらどんな症状?

エクオールで副作用が出るとしたらどんな症状?

最近女性ホルモンの働きをサポートしてくれるエクオールが注目されてきていますよね。エクオールサプリはサプリメントということもあり、何か副作用がないかどうか不安な人も多いはずです。

 

エクオールサプリに副作用の心配はほとんどない

 

エクオールサプリメントはあくまで栄養補助食品となるので、過剰に摂取しなければ特に問題ありません。エクオールサプリメントを飲んでも子宮や甲状腺ホルモン、膣、乳房などに特に目立った副作用はでないでしょう。エクオールサプリメントの副作用は極めて低いと考えていいです。エクオールサプリメントは一日10ミリグラム摂取するものがほとんどですが、大量にとったとしても効果がそれだけ大きくなるわけではないので、やはり用量を守る事が適切です。

 

もしも副作用が出るとしたこんな症状

 

エクオールサプリメントを飲んで出る副作用を強いて挙げるなら、次のような症状が挙げられます。

 

・満腹感
・経血増加

 

エクオールサプリメントを使う時の注意点

 

エクオールは大豆イソフラボンをたくさん摂っている人ほど体内で生成されやすくエストロゲンの代わりに働いてくれます。更年期障害にも効くと言われているエクオールサプリメントですが、個人差もありますし更年期障害で出る症状は本当に多岐に渡ります。そのためエクオールサプリメントを飲んでいるだけで完全に治るというのは難しく、自分自身で生活習慣を見直していく必要もあるでしょう。生活習慣の見直しと言えば、具体的に以下のようなものがあります。

 

・食生活改善
・適度な運動
・睡眠(十分な休息)

 

エクオールサプリメントを取り入れながらも、上記のような習慣を意識していきましょうね!

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